Эксцентрика в фитнесе
Как безопасно работать с клиентами, у которых нарушения ОДА, межпозвонковые грыжи, боли в спине и суставах. Разберем конкретные упражнения в эксцентрике (практика +теория)
Эксцентрика для спортсменов
Как подготовиться к предстоящему сезону и восстановиться после. Профилактика травматизма. Как улучшить специальные качества (практика +теория)
Эксцентрика в реабилитации
Разберем и отработаем ряд базовых упражнений, чтобы вы поняли принцип эксцентрики и могли применить их под разные проблемы клиента: реабилитация после травм и операций; грыжи, протрузии; нарушение осанки; заболевания суставов