Есть вопросы? Звоните —
Ежедневно —
с 08:00 до 21:00
С 2013 года занимаемся
восстановлением и укреплением
мышц тела в Москве
Онлайн марафон “Спина без боли”
15.03.2023
Онлайн. Доступ 24/7
Дата начала
Формат участия
Устраните боли в спине, укрепите мышцы и нормализуйте осанку занимаясь всего по 30 минут в день с экспертами на 14-ти дневном марафоне от Центра Механотерапии
Ты молод настолько, насколько здоров твой позвоночник
Любое нарушение или перекос в спине ведет к нарушению всей целостности движений. И чтобы сохранить целостность позвоночника необходимо:

Постоянное движение
Здоровый мышечный корсет
Оптимальное питание всего позвоночника


Именно эти аспекты мы будем детально разбирать и практиковать в течении 2-х недель на нашем марафоне. Мы будем тренироваться вместе с вами и отвечать на ваши вопросы. По окончанию марафона вы не только почувствуете легкость в спине, но и получите отличный инструмент для ваших дальнейших тренировок.

Формула здоровой спины
Эксцентрика
Изометрика
Безопасные
и правильные упражнения
Здоровая спина
+
+
=
Все эти методики и техники мы дадим вам на марафоне
Марафон “Спина не боли”
Результат после марафона —
Улучшите биомеханику, чтобы каждое движение приносило пользу, а не вред
Марафон подойдет вам —
Если не можешь ходить с прямой спиной
Результат после марафона —
Улучшите состояние своей осанки
Марафон подойдет вам —
Если есть нарушения осанки (сутулость, сколиотическая осанка)
Результат после марафона —
Избавитесь от боли
Марафон подойдет вам —
Если болит «стреляет», «колет» или «тянет» в спине
Результат после марафона —
Узнаете как безопасно тренироваться при грыжах и протрузиях
Марафон подойдет вам —
Если есть грыжи или протрузии
Результат после марафона —
Крепите глубокие мышцы спины
Марафон подойдет вам —
Если спина устает от долгого сиденья
Результат после марафона —
Укрепите мышцы спины и увеличите ресурс организма
Марафон подойдет вам —
Если чувствуешь,что у тебя слабые мышцы
Необходимый инвентарь для занятий
Но если у вас ничего нет - не переживайте, мы будем показывать альтернативный упражнения в облегченном варианте без использования чего либо
Подойдет любой коврик для йоги
Коврик для йоги
Любая фитнес резинка (мягкая или средняя), лучше всего подойдет фитнес лента средней жесткости.
Резинка
Мы советуем использовать гладкий ролл или валик из полиуретана, не слишком жесткий и без ребер.
Ролл
Противопоказания
Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к практическому курсу!
Заболевания опопрно двигательного аппарата в острый период
Заболевания внутренних органов в острый период
Беременность
Программа: марафона “Спина не боли”
12 практик по 30 минут
2 теоретические лекции
Постоянный чат с поддержкой и обратной связью
Каждый год помогают более 10 000 людей забыть о болях в спине и суставах и обрести красивую осанку, устранив мышечные дисбалансы
Спикеры марафона
Владимир Бондаренко
Главный специалист и ведущий семинара
Основатель и руководитель Центра Механотерапии
Занимается физической терапией с 1990 года
Медицинское и физкультурное образование
Участник различных семинаров и конференций в сфере здоровья, эксперт TV и СМИ
Собственная запатентованная методика
Тысячи довольных клиентов ежемесячно
Юмашев Артем
Специалист по физической реабилитации
Работает в Центре Механотерапии с его основания
Сертификаты по ЛФК и тейпированию
Опыт работы более 7 лет.
Работает со всеми категориями клиентов
Ведущий семинара
Команда Центра Механотеапии регулярно проводит онлайн видеокурсы, чтобы у каждого человека была возможность применить на себе те знания и методики, которые мы успешно используем в работе с клиентами в Центре Механотерапии.
О наших курсах
Приобрести доступ к марафону
Что вы получите на марфоне:
Участие в семинаре
Специальные цены на посещение Центра в Москве
Чат с поддержкой
Стоимость видеокурса
2 490 ₽
4 900 ₽
Доступ к видеокурсы у Вас сохраниться на один год
Материалы курса будут размещены на собственной платформе сайта, после оплаты Вам выдадут доступ
Отзывы о видеокурсах
Я так счастлива, что прошла марафон и благодарна, что Вы его создали. Теперь моё самочувствие на высоте! Перестали болеть мышцы без тренировок, появилось больше сил и даже сон наладился! 2 года назад у меня схватила спина и выявили протрузии
Из сообщения в WhatsApp
Я не устану повторять - вы супер классные! Столько полезного и нужного показываете, говорите! Спасибо вам всем! Супер профессионалы! Успехов механотерапии! Очень рада, что попали к вам, результаты увидели уже через 2 недели тренировок! Рекомендую!
Из сообщения в Instagram
Спасибо, Владимир! Благодаря вам спине стало намного легче, даже отменила мануального терапевта. то ли ещё будет
Из сообщения в WhatsApp
Больше отзывов в нашем инстаграм
Из сообщения в Instagram
Спасибо огромное за ваши видео! Бессовестно использую ваши упражнения в своей работе и скидываю пациентам! Спасибо ещё раз!
Из сообщения в Instagram
Хочу поблагодарить вас за ваш труд и за упражнения, с помощью которых я восстанавливаюсь. У меня это проходит медленно, но эффективно. Уменьшились боли в грудном и поясничном отделах. Я очень вам благодарна. Занимаюсь по занятиям из марафона и гимнастики по утрам.
Руководитель Центра Механотерапии. Эксперт
в области физической реабилитации.
Бондаренко Владимир
Остались вопросы?
С радостью ответим!
Заполните форму, мы свяжемся с вами и проконсультируем
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
или напишите в удобный месседжер
Ответим за 1 минуту!
Адреса Центров Механотерапии
Центры расположен в 10-ти минутах ходьбы от станций "Проспект Мира" и "Павелецкая"
Ботанический переулок, д. 5, 8 этаж
Летниковская ул., д. 10с2, 3 этаж