Онлайн тренировки Центра Механотерапии

Тренировки онлайн

12 онлайн тренировок каждый месяц, построенных с учетом понимания биомеханика тела и законов тренировочного процесса

ОПЛАТИТЬ ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ

Старт 16 ноября
вт., чт. - 18.00, сб. - 10.00

Стоимость - 3 490 руб.
Подписка на 1 месяц

Прямые эфиры в Instagram
Видеозаписи тренировок

Онлайн тренировки от Центра Механотерапии это:

1

Полноценные онлайн тренировки
От ведущих специалистов по физической терапии.
2

Безопасные тренировки
Никаких бездумных "табат" и качания пресса до боли в поясницы.
3

Умный фитнес дома
Сейчас, в условиях пандемии, многие вынуждены оставаться дома. Телом и физикой заниматься несомненно нужно - поэтому присоединяйтесь.
4

Повышенный иммунитет
Наш иммунитет - это не что-то сверхъестественное, с ним можно и нужно работать. Его необходимо прокачивать. Почему одни болеют инфекционными заболеваниями, а другие нет? Правильные тренировки повысят ваш иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям.
5

Тренировки, в которых есть логика
Программа тренировок построена с учетом знания о биомеханике человека и знаниях слабых звеньев в организме. У всех часто болит шея за компьютером, болит спина после долгого сидения или чрезмерных нагрузок. Наш опыт и знания позволяют выстроить максимально эффективно и безопасно план тренировок.

ОПЛАТИТЬ ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ

Ближайшая программа онлайн тренировок

17 ноября (вт)
18.00

Суставная гимнастика

Михаил Новиков

Тренировка на все суставы. Поработаем над мобильностью каждого двигательного сегменты в теле. Ваши суставы скажут вам спасибо.

19 ноября (чт)
18.00

Здоровая осанка

Руслан Цветков

Проработаем все мышцы спины. На тренировке будут упражнения на стабилизацию и мобильность спины. Дыхательные упражнения.

21 ноября (сб)
10.00

Пилатес на мате

Мария Маркелова

Многие любят пилатес. И мы не исключение. Тренировка по системе пилатес отлично включает в работу глубокие мышцы спины и суставов. Все упражнения делаются с правильным дыханием, что позволяет максимально включить в работу дыхательную систему и внутренние органы.

24 ноября (вт)
18.00

Интенсивная круговая тренировка

Михаил Новиков

Оказывается можно отлично пропотеть и дома, без похода в тренажерный зал. На тренировке используется вес собственного тела, плюс кардио тренировка для сердечно-сосудистой системы.

26 ноября (чт)
18.00

Дыхательная практика

Владимир Бондаренко

В реалиях сегодняшнего времени - работа дыхательной системы как никогда находится под угрозой. Уникальная методика восстановления дыхательной системы от руководителя Центра Механотерапии - поможет каждому восстановить полный объем легких и дышать свободно.

28 ноября (сб)
10.00

Здоровая поясница

Руслан Цветков

На тренировке будет проработан весь поясничный отдел позвоночника. От мобильности до укрепления глубоких мышц.

1 декабря (вт)
18.00

Высокоинтенсивная тренировка по системе ИЗОТОН

Михаил Новиков

Тренировка в изотоне поможет при остеохондрозе, грыжах диска, поможет скорректировать мышечные дисбалансы и увеличить мышечную силу. А самое главное - проработать мышцы можно и без нагрузки на суставы. Подходит всем.

3 декабря (чт)
18.00

ТБС + ягодицы

Руслан Цветков

Тренировка направлена на увеличение мобильность в тазобедренном суставе и тренировку ягодичных мышц, которые отвечают за правильный паттерн шага, а при их слабости всегда болит поясница.

5 декабря (сб)
10.00

Дыхание + пилатес

Мария Маркелова

Проработаем все мышцы и суставы с помощью пилатеса. Включим в тренировку дыхательные практики. Получим отличное настроение и благодарное тело.

Записаться на онлайн тренировки

Чтобы тело сказало "Спасибо!"

ОПЛАТИТЬ ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ

Как это будет происходить

Наши тренировки будут происходить в онлайн: прямые эфиры и видеозаписи в Instagram аккаунте @mehano_online.

Живое общение
Все тренировки проходят в онлайн-формате, всегда можно задать вопрос или попросить объяснить упражнение.
Поддержка
Вы можете получить ответы на свои вопросы в директе, задать технический вопрос менеджеру в WhatsApp и решить вопрос 24/7.
Опыт
Профессиональная команда из тренеров, которые занимаются реабилитацией и проблемами опорно-двигательного аппарата более 20 лет.
Удобный график
Вы можешь подключиться к прямому эфиру или посмотреть занятие в записи, как вам будет удобно.

Записаться на онлайн тренировки

Три часа в неделю чистой пользы для тела

ОПЛАТИТЬ ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ

Противопоказания

Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к практическому курсу!

Недавно перенесенные операции
Боли в острой фазе
Инфекционные заболевания

Лучше всего за нас скажут участники других прошедших тренировок

ХОЧУ НА ТРЕНИРОВКИ

FAQ: вопросы и ответы

Мы подготовили ответы на популярные вопросы

Если вы уже оплатили доступ к тренировкам

Обязательно отправьте запрос на подписку в закрытый Instagram аккаунт марафона @mehano_online, а если у вас остались вопросы - напишите менеджеру в WhatsApp.

INSTAGRAM МАРАФОНА

ЗАДАТЬ ВОПРОС МЕНЕДЖЕРУ

Оплатить доступ к онлайн тренировкам

Если не осталось сомнений

ОПЛАТИТЬ ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ