Тренировки онлайн
12 онлайн тренировок каждый месяц, построенных с учетом понимания биомеханика тела и законов тренировочного процесса
Старт 16 ноября
вт., чт. - 18.00, сб. - 10.00
Стоимость - 3 490 руб.
Подписка на 1 месяц
Прямые эфиры в Instagram
Видеозаписи тренировок
Онлайн тренировки от Центра Механотерапии это:
1
Полноценные онлайн тренировки
От ведущих специалистов по физической терапии.
2
Безопасные тренировки
Никаких бездумных "табат" и качания пресса до боли в поясницы.
3
Умный фитнес дома
Сейчас, в условиях пандемии, многие вынуждены оставаться дома. Телом и физикой заниматься несомненно нужно - поэтому присоединяйтесь.
4
Повышенный иммунитет
Наш иммунитет - это не что-то сверхъестественное, с ним можно и нужно работать. Его необходимо прокачивать. Почему одни болеют инфекционными заболеваниями, а другие нет? Правильные тренировки повысят ваш иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям.
5
Тренировки, в которых есть логика
Программа тренировок построена с учетом знания о биомеханике человека и знаниях слабых звеньев в организме. У всех часто болит шея за компьютером, болит спина после долгого сидения или чрезмерных нагрузок. Наш опыт и знания позволяют выстроить максимально эффективно и безопасно план тренировок.
Ближайшая программа онлайн тренировок
17 ноября (вт)
18.00
17 ноября (вт)
18.00
Суставная гимнастика
Михаил Новиков
Тренировка на все суставы. Поработаем над мобильностью каждого двигательного сегменты в теле. Ваши суставы скажут вам спасибо.
19 ноября (чт)
18.00
19 ноября (чт)
18.00
Здоровая осанка
Руслан Цветков
Проработаем все мышцы спины. На тренировке будут упражнения на стабилизацию и мобильность спины. Дыхательные упражнения.
21 ноября (сб)
10.00
21 ноября (сб)
10.00
Пилатес на мате
Мария Маркелова
Многие любят пилатес. И мы не исключение. Тренировка по системе пилатес отлично включает в работу глубокие мышцы спины и суставов. Все упражнения делаются с правильным дыханием, что позволяет максимально включить в работу дыхательную систему и внутренние органы.
24 ноября (вт)
18.00
24 ноября (вт)
18.00
Интенсивная круговая тренировка
Михаил Новиков
Оказывается можно отлично пропотеть и дома, без похода в тренажерный зал. На тренировке используется вес собственного тела, плюс кардио тренировка для сердечно-сосудистой системы.
26 ноября (чт)
18.00
26 ноября (чт)
18.00
Дыхательная практика
Владимир Бондаренко
В реалиях сегодняшнего времени - работа дыхательной системы как никогда находится под угрозой. Уникальная методика восстановления дыхательной системы от руководителя Центра Механотерапии - поможет каждому восстановить полный объем легких и дышать свободно.
28 ноября (сб)
10.00
28 ноября (сб)
10.00
Здоровая поясница
Руслан Цветков
На тренировке будет проработан весь поясничный отдел позвоночника. От мобильности до укрепления глубоких мышц.
1 декабря (вт)
18.00
1 декабря (вт)
18.00
Высокоинтенсивная тренировка по системе ИЗОТОН
Михаил Новиков
Тренировка в изотоне поможет при остеохондрозе, грыжах диска, поможет скорректировать мышечные дисбалансы и увеличить мышечную силу. А самое главное - проработать мышцы можно и без нагрузки на суставы. Подходит всем.
3 декабря (чт)
18.00
3 декабря (чт)
18.00
ТБС + ягодицы
Руслан Цветков
Тренировка направлена на увеличение мобильность в тазобедренном суставе и тренировку ягодичных мышц, которые отвечают за правильный паттерн шага, а при их слабости всегда болит поясница.
5 декабря (сб)
10.00
5 декабря (сб)
10.00
Дыхание + пилатес
Мария Маркелова
Проработаем все мышцы и суставы с помощью пилатеса. Включим в тренировку дыхательные практики. Получим отличное настроение и благодарное тело.
Записаться на онлайн тренировки
Чтобы тело сказало "Спасибо!"
Как это будет происходить
Наши тренировки будут происходить в онлайн: прямые эфиры и видеозаписи в Instagram аккаунте @mehano_online.
Живое общение
Все тренировки проходят в онлайн-формате, всегда можно задать вопрос или попросить объяснить упражнение.
Поддержка
Вы можете получить ответы на свои вопросы в директе, задать технический вопрос менеджеру в WhatsApp и решить вопрос 24/7.
Опыт
Профессиональная команда из тренеров, которые занимаются реабилитацией и проблемами опорно-двигательного аппарата более 20 лет.
Удобный график
Вы можешь подключиться к прямому эфиру или посмотреть занятие в записи, как вам будет удобно.
Записаться на онлайн тренировки
Три часа в неделю чистой пользы для тела
Противопоказания
Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к практическому курсу!
Недавно перенесенные операции
Боли в острой фазе
Инфекционные заболевания
Лучше всего за нас скажут участники других прошедших тренировок
FAQ: вопросы и ответы
Мы подготовили ответы на популярные вопросы
Когда и в какое время будут проходить онлайн тренировки?
Тренировки будут проходить в прямом эфире: вторник и четверг в 18.00 по Москве, суббота в 10.00 по Москве. Все тренировки будут сохранены в записи.
Не успею посмотреть в прямом эфире, будет ли запись?
Да, все прямые эфиры с тренировками в Instagram мы сохраним и загрузим в IGTV, а также сделаем анонс на видеозапись в ленте новостей.
Есть ли противопоказания?
Да! Острая боль, инфекционные заболевания и недавно перенесенные операции.
На какой период будет доступ к тренировкам?
Доступ предоставляется на 1 месяца с возможностью переоформления подписки.
Я произвел оплату, как мне подключиться?
После оплаты обязательно отправьте запрос на подписку в аккаунт Instagram @mehano_online и наш менеджер добавит вас. Если вас не подключили, напишите об этом менеджеру в WhatsApp.
Я из другой страны, могу ли оплатить через PayPall?
Да, можно. Для этого напишите менеджеру в WhatsApp, он предоставит контактную информацию для оплаты. После оплаты пришлите менеджеру скриншот оплаты и ваш ник в Instagram.
Если вы уже оплатили доступ к тренировкам
Обязательно отправьте запрос на подписку в закрытый Instagram аккаунт марафона @mehano_online, а если у вас остались вопросы - напишите менеджеру в WhatsApp.
Оплатить доступ к онлайн тренировкам
Если не осталось сомнений
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя
Ваш E-mail
Ваш телефон
Аккаунт в Instagram