Есть вопросы? Звоните —
С 2013 года занимаемся
восстановлением и укреплением
мышц тела в Москве
Ежедневно —
с 09:00 до 21:00
ГлавнаяВидеокурсы Курс "Миофасциальныйрелиз и дыхание"
Миофасциальныйрелиз
и дыхание
Мобилизируете все участки своего тела,улучшите качество легочной ткании восстановите полное дыхание
Онлайн обучение Механотерапии
Сделайте свою жизнь здоровой без лекарств и операций
Постоянные боли пояснице, шее и суставах
Могут сильно мешать вашей работе, увлечениям и даже обычному отдыху.
Ограниченность и скованность в движениях
Из-за уменьшения расстояния между позвонками появляется протрузии, а затем грыжи, которые могут привести к полной недееспособности.
Нарушения в шейном отделе позвоночника влияет на настроение, зрение, сон и общее самочувствие.
Хронические головные боли
Что такое миофасциальный релиз (МФР)?
Это воздействие на мягкие ткани с целью их мобилизации.
При пассивном образе жизни в организме происходят изменения - тело становится "жестким", суставы теряют подвижность, соединительная ткань при недостатке увлажнения становится ригидной и склеенной (образуется много рубцов и спаек). При помощи миофасциального релиза можно воздействовать на наши мягкие ткани, в результате чего спайки рассасываются, исчезает точность, улучшаются лимфоток и микроциркуляция крови. Эффект сравним с действием массажиста.
Ведущий курса — эксперт
в области реабилитации
Каждый год помогает более 10 000 людей забыть о болях в спине и суставах и обрести красивую осанку, устранив мышечные дисбалансы
Владимир Бондаренко
Владимир Валерьевич руководит Центром Механотерапии. В бывшем мастер спорта по баскетболу, к.м.с. по десятиборью. Имеет физкультурное и медицинское образование. Эксперт в области физической реабилитации. Занимается физической терапией с 1990 года. Специалист по биомеханике человека.
У нас нет «чудо-таблеток» — приготовьтесь тренироваться для результата
30-минутные комплексы на проработку всего тела, от стоп до шейно-воротниковой зоны.
Мобилизация головы, шеи, челюсти
Занятие 1
Мобилизация верхней части спины
Занятие 2
Мобилизация грудного отдела
Занятие 3
Плечо и широчайшая мышца спины
Занятие 4
Мобилизация плеч и поясницы
Занятие 5
Мобилизация ягодичных мышц
Занятие 6
Мобилизация мышц бедра
Занятие 7
Мобилизация колена
Занятие 8
Локоть, предплечье, запястье, кисть
Занятие 9
Нижняя часть ноги (икра и голень)
Занятие 10
Мобилизация кисти руки
Занятие 11
Отзывы о видеокурсах
Спасибо огромное за ваши видео! Бессовестно использую ваши упражнения в своей работе и скидываю пациентам! Спасибо ещё раз!
Из сообщения в Instagram
Хочу поблагодарить вас за ваш труд и за упражнения, с помощью которых я восстанавливаюсь. У меня это проходит медленно, но эффективно. Уменьшились боли в грудном и поясничном отделах. Я очень вам благодарна. Занимаюсь по занятиям из марафона и гимнастики по утрам.
Из сообщения в Instagram
Я так счастлива, что прошла марафон и благодарна, что Вы его создали. Теперь моё самочувствие на высоте! Перестали болеть мышцы без тренировок, появилось больше сил и даже сон наладился! 2 года назад у меня схватила спина и выявили протрузии
Из сообщения в WhatsApp
Я не устану повторять - вы супер классные! Столько полезного и нужного показываете, говорите! Спасибо вам всем! Супер профессионалы! Успехов механотерапии! Очень рада, что попали к вам, результаты увидели уже через 2 недели тренировок! Рекомендую!
Из сообщения в Instagram
Спасибо, Владимир! Благодаря вам спине стало намного легче, даже отменила мануального терапевта. то ли ещё будет
Из сообщения в WhatsApp
Больше отзывов в нашем инстаграм
Приобрести доступ к видеокурсу
Что вы получите на видеокурсе:
Доступ к видеокурсу на 3 месяца
Разберетесь что такое миофасциальный релиз
и научитесь применять на практике
11 занятий
Стоимость видеокурса
2 900 ₽
Руководитель Центра Механотерапии. Эксперт
в области физической реабилитации.
Бондаренко Владимир
Остались вопросы?
С радостью ответим!
Заполните форму, мы свяжемся с вами и проконсультируем
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
или напишите в удобный месседжер
Ответим за 1 минуту!