Видеокурс из 12 уроков

"Изометрическая гимнастика"
Избавьтесь от болей в спине и суставах,
безопасно включив глубокие мышцы
без осевых нагрузок всего за 20 мин в день
Сделайте свою жизнь здоровой
без лекарств и операций
Видеокурс будет полезен тем, у кого:
Грыжи, протрузии и остеохондроз
Из-за уменьшения расстояния между позвонками появляется протрузии, а затем грыжи, которые могут привести к полной недееспособности.
Артрит, артроз и другие заболевания
Постоянная работа сидя приводит к ухудшению кровоснабжения всего организма.
Постоянные боли пояснице,
груди и шее
Могут сильно мешать вашей работе, увлечениям и даже обычному отдыху.
Нарушения осанки и дисбалансы в теле
Упражнения помогут восстановить мышечный баланс и скорректировать нарушения осанки.
Головные боли и плохое самочувствие
Нарушения в шейном отделе позвоночника влияет на настроение, зрение, сон и общее самочувствие.
Слабость и нестабильность внутренних мышц
Мышечный корсет — залог красивой осанки, красоты, хорошего настроения и отсутствия проблем со здоровьем.
Чем отличается изометрическая гимнастика?
Это тренировки, построенные на статических нагрузках.
Изометрическая гимнастика в большей степени будет интересна людям с явными проблемами в спине и суставах, особенно, если боли уже стали проявляться. Преимущество данной гимнастики в том, что она позволяет включить глубокие мышцы спины без осевой нагрузки на позвоночник, а также укрепить мышцы обслуживающие суставы без ударных нагрузок, как это происходит, например, при беге и прыжках. Изометрические упражнения не требуют специального инвентаря и могут выполняться, практически, в любом месте.
У нас нет «чудо-таблеток» — приготовьтесь тренироваться для результата
30-минутные комплексы на проработку всего тела, от стоп до шейного-воротниковой зоны.
Всего за 1500 вы получаете:
Доступ к 12 видео урокам в закрытом аккаунте на неограниченный срок.
Тренер курса — эксперт в области реабилитации
Каждый год помогает более 1 000 людям забыть о болях в спине и суставах и обрести красивую осанку, устранив мышечные дисбалансы
Владимир Бондаренко
Организатор и ведущий марафона
Владимир Валерьевич руководит Центром Механотерапии им. Густава Цандера. В бывшем мастер спорта по баскетболу, к.м.с. по десятиборью. Имеет физкультурное и медицинское образование. Эксперт в области физической реабилитации. Занимается физической терапией с 1990 года. Специалист по биомеханике человека.
Как и где размещен видеокурс?
Видеозаписи эфиров с тренировками сохранены в Instagram аккаунте видеокурса в IGTV
Отзывы участников
Все 100% участников остались довольными результатами пройденного видеокурса
Остались вопросы?
Мы подготовили для вас вопросы на часто задаваемые вопросы участниками
Есть ли какие-то ограничения у гимнастики?
Марафон подходит практически для всех, включая детей с 5 лет. Нельзя участвовать и необходима консультация врача, если у вас:

  1. Присутствует острая боль в спине, позвоночнике и суставах.
  2. Воспалительные заболевания позвоночника и суставах в стадии ремиссии (артрит, ревматоидный артрит).
  3. Грыжи в стадии обострения.
  4. Боли не выясненной этиологии.
  5. Беременность.
  6. Острые инфекционные заболевания.
Как подготовиться к тренировке, чтобы получить максимальный результат?
  1. Покушайте не позже, чем за час, а лучше два часа до тренировки.
    Не употребляйте плотную и тяжёлую пищу.
  2. Подготовьте отдельное тихое помещение, чтобы вас никто не отвлёк во время тренировки, если вы занимаетесь онлайн.
  3. Отключите все уведомления на телефоне, чтобы не отвлекаться от упражнений.
Как часто выполнять упражнения? Можно ли пропускать?
Для того, чтобы получить первый, ощутимый результат и закрепить его, рекомендуем выполнять регулярно упражнения без пропуска на протяжении первого месяца.

Изотоническая гимнастика даёт результат на первом занятии, но для максимального эффекта, важно выполнять регулярно без пропусков.
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя
Ваш E-mail
Ваш телефон
Аккаунт в Instagram